เคล็ดลับสุขภาพดี แบบ “ เมย์ เฟื่องอารมณ์”

แบดมินตัน-ว่ายน้ำ ช่วยให้รูปร่างดี

 

            ฮอต ฮิต ติดหน้าข่าวบันเทิงในหนังสือพิมพ์ไม่แพ้นางเอกแถวหน้า สำหรับนางร้ายหน้าหวานสุดเซ็กซี่ อย่าง “เมย์ เฟื่องอารมณ์” ที่มีผลงานแสดงออกมาให้แฟน ๆ ของ Mrs. Healthy ได้ชมกันอย่างจุใจ งานแสดงรัดตัวอย่างนี้ แต่สาวเมย์ยังมีสุขภาพดีและแจ่มใสอยู่เสมอ ไม่รู้ว่ามีเคล็ดลับเด็ด ๆ ดี ๆ อะไร...ว่าแล้ว Mrs. Healthy ก็ไม่รอช้า แอบไปล้วงแคะแกะเกาเคล็ดลับคนดังสุขภาพดีมาฝากแฟน ๆ เช่นเคยค่ะ

“ถ้า เมย์มีเวลาว่าง ก็จะนัดเพื่อน ๆ ไปออกกำลังกายด้วยกันเสมอ ซึ่งส่วนมากเมย์จะเลือกเล่นกีฬาที่ได้เคลื่อนไหวเยอะ ๆ อย่างแบตมินตัน ว่ายน้ำ เพราะกีฬาทั้งสองประเภทนี้ ทำให้ร่างกายเมย์ได้เคลื่อนไหวไปทุกส่วน ช่วยให้รูปร่างกระชับ ไม่มีไขมันมากวนใจอีกด้วย” สาวเมย์ เล่าด้วยรอยยิ้ม

เพราะสำหรับผู้หญิง เรื่องการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่องของการรับประทานอาหาร…

“เมย์ ค่อยข้างเป็นคนทานเก่ง ดังนั้น เมย์จะควบคุมการกินของตัวเอง แต่จะไม่ใช้วิธีอดอาหาร เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น และเลือกที่จะไม่ทานแป้งเยอะ เน้นผักผลไม้ พยายามทานอาหารครบ 3 มื้อ กินให้ครบ 5 หมู่ อย่างขนมของหวานก็ทานบ้าง แต่จะทานเป็นมื้อๆ ไม่ทานจุกจิก” เมย์ เล่า

สาวๆ คนไหนที่อยากมีรูปร่างและสุขภาพดีเหมือนสาวเมย์ ก็สามารถนำเคล็ดลับดี ๆ อย่างนี้ไปใช้ได้เลย ไม่สงวนลิขสิทธิ์ค่ะ